投稿一覧に戻る ＲＩＺＡＰグループ(株)【2928】の掲示板 2018/11/02 1117 ほひひーほう 2018年11月3日 00:27 >>1112 そらちゃうな。 ダイエットでは消費カロリーを増やし、摂取カロリーを減らす。 消費カロリーを増やすには、トレーニングそのものでカロリーを多量に消費するランニングなどの有酸素運動（解糖系＋クエン酸回路＋電子伝達系）と、筋肉を増やして基礎代謝を上げる無酸素運動（解糖系中心で乳酸がたまる運動）がある。 ライザップは基礎代謝を上げる筋トレをメインにしている。 そう思う8 そう思わない4 開く お気に入りユーザーに登録する 無視ユーザーに登録する 違反報告する 証券取引等監視委員会に情報提供する ツイート 投稿一覧に戻る
>>1112
そらちゃうな。
ダイエットでは消費カロリーを増やし、摂取カロリーを減らす。
消費カロリーを増やすには、トレーニングそのものでカロリーを多量に消費するランニングなどの有酸素運動（解糖系＋クエン酸回路＋電子伝達系）と、筋肉を増やして基礎代謝を上げる無酸素運動（解糖系中心で乳酸がたまる運動）がある。
ライザップは基礎代謝を上げる筋トレをメインにしている。