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(株)ルネサンス【2378】の掲示板 2022/12/26〜2024/02/07
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>>884
どれもスポクラ不用だね。60分の散歩、自重トレで十分という事が証明されましたね。過度なトレーニングは必要ないという事です。
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>>884
どれもスポクラ不用だね。60分の散歩、自重トレで十分という事が証明されましたね。過度なトレーニングは必要ないという事です。
kai***** 2023年11月27日 21:17
>成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2~3回――。厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめた。改訂は10年ぶり。(朝日新聞11/27(月) 19:00配信)
「国策に売りなし」