伝えたいことの掲示板

>>25906

今は、健康を考えてカーブスで筋トレ。筋肉全く無くて。筋力付くと免疫力上がり病気にかかりにくくなる。とカーブスの受け売りですが。ウォーキングやランニングより効果あるそう。

>>25906

去年はインターバルウォーキングしてた。ランニングコースをランナーの邪魔にならないように。でも、最後は200m走って3分歩くを2回。私には200mが限界
。ランナーの走りを見てると走りたくなる。カーブスでも筋トレの間走ってます。これってインターバルか？と思うのですがー来月の計測で筋力付いてるか楽しみです。